Häufig gestellte Fragen

Was ist Hypnose eigentlich?

Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit.
In diesem Zustand wird Ihr Unterbewusstsein besser zugänglich, sodass gewünschte Veränderungen leichter angestoßen werden können.

Bin ich während der Hypnose willenlos oder „weg“?

Nein. Sie sind die ganze Zeit ansprechbar und behalten die Kontrolle. Hypnose ist kein Schlaf – vielmehr ein Zustand intensiver Konzentration und innerer Ruhe.

Was passiert in einer Hypnosesitzung?

Sie werden zunächst in einen entspannten Zustand geführt. Danach arbeite ich mit gezielten Suggestionen oder Bildern, um gewünschte Veränderungen zu unterstützen – zum Beispiel bei Stress, innerer Anspannung oder Blockaden.

Kann jede Person hypnotisiert werden?

Grundsätzlich ist fast jeder Mensch hypnotisierbar, vorausgesetzt, Sie möchten es und können sich auf den Prozess einlassen. Hypnose ist eine Zusammenarbeit – kein Kontrollverlust.

Wie fühlt sich Hypnose an?

Die meisten Menschen beschreiben Hypnose als angenehm, entspannend und erholsam. Viele spüren Geborgenheit, Leichtigkeit oder einen inneren Abstand zum Alltag.

Was bringt Hypnose bei Stress?

Hypnose kann helfen, Ihr Nervensystem zu beruhigen, innere Anspannung und Blockaden zu lösen und Stressreaktionen nachhaltig zu regulieren.

Wie viele Sitzungen sind nötig?

Das hängt von Ihrem Thema und Ihrer individuellen Situation ab. Manches Veränderungenzeigen sich bereits nach einer Sitzung, andere benötigen mehrere Termine, um sich dauerhaft zu festigen. Für bestimmte Themen wie Rauchentwöhnung oder Gewichtsreduktion biete ich zusätzlich Kombi-Pakete an, die sich in der Praxis als besonders effektiv erwiesen haben. Alle Sitzungen können vor Ort oder online stattfinden – beides ist gleichermaßen wirksam.

Gibt es Kontraindikationen – wer sollte sich nicht hypnotisieren lassen?

Grundsätzlich kann die Mehrheit der Menschen Hypnose erleben, vorausgesetzt, sie möchten es und können sich auf den Prozess einlassen. Wichtiger Hinweis: Bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen oder besonderen Lebenssituationen ist Hypnose nicht geeignet. Bitte kontaktieren Sie mich vorab, wenn folgende Punkte auf Sie zutreffen:

Akute oder schwere körperliche Erkrankungen
Fortgeschrittene Schwangerschaft
Schwere psychische Erkrankungen
Geistige Einschränkungen

In diesen Fällen klären wir gemeinsam, ob Hypnose für Sie sicher ist und welche Alternativen möglich sind.

Was muss ich vor einer Hypnosesitzung beachten?

Kommen Sie ausgeruht und ohne Zeitdruck. Essen Sie vorher etwas Leichtes, trinken Sie ausreichend und bringen Sie Offenheit mit – mehr braucht es nicht.

Für welche Themen ist Hypnose besonders wirksam?

Hypnose kann in vielen Bereichen unterstützen, besonders effektiv ist sie zum Beispiel bei:

Rauchentwöhnung: für alle, die dauerhaft frei von Nikotin werden möchten
Gewichtsreduktion / Essverhalten: um gesunde Routinen nachhaltig zu stärken
Schlafstörungen /Erholung: für tiefe, erholsame Ruhe und besseren Schlaf
Stressreduktion & Entspannung: Um innere Anspannung abzubauen und das
Fokus & Leistungsfähigkeit: für Privatpersonen, Führungskräfte und Teams
Selbstbewusstsein & innere Stärke: Unterstützung bei Blockaden oder Unsicherheiten

Jede Hypnose-Sitzung wird individuell auf Ihr Thema und Ihre persönliche Situation abgestimmt. Manche Ziele lassen sich in einer Sitzung, andere in mehreren Terminen oder Kombipaketen besonders effektiv erreichen.